El arte de vivir - Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen m s venerados enOccidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditacionesguiadas inspiradas en las bases del budismo. Vivimos inmersos enpercepciones y juicios err¢neos que nos provocan todo tipo desufrimiento. El maestro Thich Nhat Hanh nos presenta por primera vezdos grupos de meditaciones budistas que podemos incorporar a nuestravida diaria con el fin de liberar a la mente de su prisi¢n y accederal momento presente, el £nico que nos permite afrontar la vida desdela alegr¡a y la serenidad.

Pero el budismo, afirma el maestro,no es un sistema filos¢fico est tico, sino el arte mismo de vivir. Deah¡ que conciba la atenci¢n plena, ante todo, como una ruta hacia lacompasi¢n, un estado interior integrado con el universo que eliminalos sentimientos de miedo y soledad para sustituirlos por otros defelicidad e integraci¢n.

Una introducci¢n elegante y delicada al lado m s vivo del budismo, para leer, pero tambi‚n para cederespacios al silencio, esa regi¢n privilegiada donde se ilumina laeternidad del instante.